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小麦片的功效与作用
补充说明：小麦片的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦片具有提供能量、促进消化、改善贫血、维持血糖稳定、辅助降低胆固醇的功效与作用。但是，由于小麦片含有麸质，对于患有乳糜泻或麸质过敏的人来说，食用小麦片可能会导致不良反应，因此这类人群在食用前应咨询医生。
1.提供能量
小麦片含有丰富的碳水化合物，能被人体迅速转化为葡萄糖并释放入血，为身体提供持久的能量来源。适量食用小麦片可作为早餐或零食，以满足日常活动所需的能量需求。
2.促进消化
小麦片富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动和水分分泌，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良、便秘等问题的人群，适当食用小麦片有助于改善症状。但不宜过量摄入，以免导致腹泻等不适情况发生。
3.改善贫血
小麦片中含有铁元素，可以增强红细胞合成血红蛋白的能力，提高血液携氧能力。缺铁性贫血患者可通过食用小麦片来补充铁质，缓解贫血症状。但是需要注意与其他含铁食物如菠菜同食时，避免影响铁的吸收。
4.维持血糖稳定
小麦片中的碳水化合物分解较慢，能使血糖水平平稳上升，有助于维持正常的血糖浓度。糖尿病患者可在医生指导下选择低GI值的小麦片作为主食，以控制餐后血糖波动。但需注意不可过量食用，以防引起血糖过高。
5.辅助降低胆固醇
小麦片中所含有的不饱和脂肪酸具有一定的降低胆固醇的效果。高血脂症及心血管疾病患者可适当进食小麦片，以辅助降低胆固醇水平。但对小麦过敏者应避免食用。
建议在食用小麦片时，避免过度加工或添加过多盐、糖等调味料，以保持其营养价值。同时，由于小麦片属于粮食类食品，因此不宜长期单一地依赖小麦片作为主要的食物来源，否则可能会导致营养不均衡的问题出现。
2024-01-04 07:38
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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