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百香果作用功效
补充说明：百香果作用功效
a******W 2021-11-24 14:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
百香果可以解疲劳、促进代谢、缓解便秘、助消化、补充维生素C。但是百香果是一种食物，如果需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.解疲劳
百香果含有丰富的氨基酸、矿物质和多种微量元素，这些物质能够为身体提供能量，从而达到缓解疲劳的效果。适量食用百香果可以减轻身体的疲惫感，但不宜过量摄入，以免引起不适症状。
2.促进代谢
百香果中所含有的膳食纤维成分具有促进胃肠道蠕动的作用，进而可加速食物残渣排出体外的速度，使机体新陈代谢速度加快。适当进食百香果对于减肥瘦身也有一定的帮助。但是要注意控制好摄入量，避免暴饮暴食。
3.缓解便秘
百香果中含有一定量的有机酸以及膳食纤维等营养物质，上述内容有助于刺激胃肠黏膜分泌消化液，同时还可以促进其运动功能增强，改善肠胃道环境，从而起到缓解便秘的作用。对于存在排便困难的人群而言，日常生活中可以适当饮用百香果汁来辅助调理病情状态。
4.助消化
百香果富含柠檬酸和苹果酸等多种有机酸，这些有机酸能促进唾液和胃液的分泌，增加食欲的同时也提高了食物的消化吸收率。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，可以直接食用新鲜的百香果或者将其制成果汁进行饮用。
5.补充维生素C
百香果是一种天然的维生素C来源，每100克百香果约含有48毫克的维生素C。维生素C可以帮助身体抗氧化、提高免疫力并促进胶原蛋白合成。可以通过直接食用百香果的方式摄取维生素C，也可以将百香果制成果汁或加入到其他食物中食用。
需要注意的是，百香果虽有诸多好处，但对于某些特定人群如妊娠期妇女、糖尿病患者等则需谨慎食用。此外，百香果果汁可能引起过敏反应，初次使用者应观察是否有皮肤瘙痒、红肿等症状出现。
2024-01-03 00:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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