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红薯功效和作用
补充说明：红薯功效和作用
2021-11-24 14:47
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养成分。患者适量食用红薯可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
红薯中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用红薯可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出。同时，还可以促进胃肠道的消化，有利于润肠通便。
3、保护血管
红薯中含有丰富的维生素、叶酸、钾元素等多种营养成分。患者适量食用红薯可以为身体补充所需的营养，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血等疾病。
除此之外，红薯还具有辅助健脾和胃、帮助保护视力、增强身体免疫力等功效。患者在日常生活中，应注意适量食用红薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2022-06-08 17:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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