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鸡蛋钙的作用与功效

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鸡蛋钙的作用与功效

补充说明:鸡蛋钙的作用与功效

a******W 2021-11-23 17:39

鸡蛋 缺钙 骨骼 虾米 牛奶 发育 长高 骨质疏松 龋齿 消化 辣椒

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

鸡蛋钙的作用与功效,主要包括预防缺钙、促进生长发育、提高免疫力、维持骨骼健康、保护牙齿等。

1、预防缺钙

鸡蛋钙中的钙元素含量比较高,适当食用以后,可以为身体补充所需要的钙元素,在一定程度上也可以达到预防缺钙的目的。如果出现缺钙的情况,可以多吃鸡蛋钙进行改善,也可以多吃虾米、牛奶等食物进行缓解。

2、促进生长发育

鸡蛋钙中的钙元素还可以促进骨骼的生长,也可以促进身体的发育,在一定程度上还可以达到促进身体长高的目的。如果存在缺钙的情况,可能会出现身高发育异常的情况,此时可以遵医嘱适当吃鸡蛋钙进行缓解。

3、提高免疫力

鸡蛋钙中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上也可以增强自身的免疫力,甚至还可以提高身体抗病能力。

4、维持骨骼健康

鸡蛋钙中的钙元素含量比较高,适当食用以后,可以为身体补充所需要的钙元素,在一定程度上也可以维持骨骼健康,甚至还可以预防骨质疏松等疾病。

5、保护牙齿

鸡蛋钙中含有大量的钙元素,适当食用以后,可以达到保护牙齿的效果,甚至还可以预防龋齿发生。

在日常生活中,要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2021-11-23 20:47

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