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生吃生蚝的功效与作用

发病时间：不清楚

生吃生蚝的功效与作用

补充说明：生吃生蚝的功效与作用

a******W 2021-11-23 17:36

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

生吃生蚝具有补充微量元素、增强免疫力、改善皮肤状况、促进新陈代谢、提高性功能等功效与作用。但是要注意适量食用，并建议在专业人士的指导下进行。
1.补充微量元素
生蚝中含有丰富的锌、铁等微量元素，这些元素能够被身体直接吸收利用，所以生吃生蚝具有补充微量元素的作用。适当食用可以预防或缓解缺铁性贫血和锌缺乏症。
2.增强免疫力
生蚝中富含多种氨基酸以及多糖类物质，这些物质能为机体提供必要的营养素，进而增强机体免疫能力。适量摄入可提升机体抗病能力，降低感染风险。适用于经常感冒、体质虚弱者。
3.改善皮肤状况
生蚝中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，而维生素A则对表皮细胞更新有促进作用，因此生吃生蚝具有一定的改善皮肤状况的效果。长期适量食用可能会使肌肤更加光滑有弹性。适合肤色不均、干燥起皮人群。
4.促进新陈代谢
生蚝含有一定量的牛磺酸，这种物质具有促进机体代谢废物排出体外的作用。适当食用可以帮助减轻体内毒素负担，对于经常熬夜、内分泌紊乱的人群有一定的好处。
5.提高性功能
生蚝含有一种叫做精氨酸的氨基酸，它能够刺激产生一氧化氮，从而放松平滑肌并增加血流量，间接起到提高性功能的作用。对于存在勃起功能障碍等问题的人群而言，适当进食生蚝可能有所帮助。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
需要注意的是，生蚝属于海鲜类产品，过敏体质者应谨慎食用，以免引发过敏反应。另外，生蚝可能存在寄生虫的风险，建议充分加热后再食用，以减少感染的可能性。

2024-01-25 01:29