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荞面饸络功效与作用
补充说明：荞面饸络功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞面饸饹具有补气血、健脾胃的功效，适量食用可以缓解疲劳、改善便秘，对于减肥也有一定的帮助。但因其性质偏寒，建议咨询医生后食用。
1.补气血
荞面饸饹中含有的蛋白质、碳水化合物等营养物质，在人体内可转化为能量，有助于补充体力和恢复精力。适量食用可以辅助治疗身体虚弱、乏力等症状。
2.健脾胃
荞麦中含有丰富的膳食纤维，这些成分能够促进胃肠蠕动，从而起到健脾胃的作用。对于食欲不振、消化不良等症状具有一定的缓解效果。建议患者平时适当食用。
3.缓解疲劳
荞麦中的镁元素可以参与体内多种酶促反应，提高机体新陈代谢水平，达到缓解疲劳的目的。经常感到疲乏的人群可以通过摄入富含镁的食物来改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.改善便秘
荞麦中含有大量的膳食纤维，其能吸收水分膨胀并刺激肠道蠕动，促使排便。长期便秘者可通过增加荞麦的摄入量来改善情况。但是注意不要一次性吃得过多，否则可能会导致腹胀或腹泻。
5.减肥
荞麦属于粗粮食品，其中含有较多的膳食纤维，这种物质可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。肥胖人群可以通过吃荞麦的方式进行调理。但是要避免一次性进食太多，以免加重胃肠道负担。
需要注意的是，荞面饸饹虽然有一定的营养价值，但也需控制好摄入量，尤其是对于患有糖尿病、高血脂症等疾病的人群而言，应谨慎食用，以避免血糖波动或血脂升高的风险。
2024-01-17 17:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
