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月经期可吃荞面吗
补充说明：月经期可吃荞面吗
2023-06-21 14:52
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
月经期一般可以吃荞面。
荞面中含有大量的膳食纤维、蛋白质等营养物质，具有改善胃肠道功能、补充营养等功效，月经期间吃荞面可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，缓解月经期间便秘的情况，所以月经期可以吃荞面。
但要注意避免一次性吃太多荞面，因为荞面属于凉性食物，吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状，不利于身体健康。月经期间应注意保暖，避免受凉，同时还应注意避免进行性生活，以免出现感染的情况。另外，还应注意保持局部清洁干燥，勤换洗内裤，并注意避免吃生冷、辛辣刺激的食物，以免导致出现不适症状。
2023-06-25 17:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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