发病时间：不清楚
保健品纳豆功效与作用
补充说明：保健品纳豆功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆作为一种传统发酵食品，通常具有增加体内有益菌群、改善便秘、促进代谢废物排出、辅助降低血脂以及辅助降血压的功效与作用。由于保健品可能存在潜在风险，建议在使用前咨询医生。
1.增加体内有益菌群
因为纳豆中含有纳豆激酶、纳豆异黄酮等物质，这些物质能够抑制有害细菌的生长，同时刺激有益菌群繁殖。通过调节肠道微生态环境来维护身体健康。可将纳豆作为日常膳食的一部分，适量食用以促进肠道健康。
2.改善便秘
由于纳豆中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，从而改善便秘症状。适当摄入纳豆可以帮助预防和缓解便秘。建议每天早晨空腹食用一杯新鲜制作的纳豆，效果更佳。
3.促进代谢废物排出
纳豆中含有的天然植物酵素能有效分解食物中的蛋白质，促进新陈代谢，加速体内废物的排泄。长期坚持食用纳豆有助于改善身体状况，增强免疫力。对于需要减肥或排毒者来说，可在饭前半小时左右食用一勺纳豆。
4.辅助降低血脂
纳豆中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，进而达到辅助降低血脂的效果。血脂偏高的人群可以通过调整饮食结构来控制病情发展。患者平时要减少高脂食物摄入量，如肥肉、炸鸡等。
5.辅助降血压
纳豆中的钾元素有助于扩张血管，而钠则有收缩血管的作用，因此两者比例适宜时有利于控制血压水平。血压偏高人群可通过合理搭配膳食来管理血压。每人每日食盐摄入量不超过5克，多吃富含维生素C的食物如猕猴桃、菠菜等。
需要注意的是，虽然纳豆对上述病症有一定的调理作用，但并不能代替药物治疗。此外，对纳豆过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-04-07 17:40
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
