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孕妇不缺锌可以补锌吗？
补充说明：孕妇不缺锌可以补锌吗？
2021-11-17 20:50
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇不缺锌一般不可以补锌，如果盲目补锌，可能会对胎儿的生长发育造成影响。
锌是人体所需要的一种微量元素，在人体中主要起到促进生长发育、增强免疫力的作用，在怀孕期间需要摄入足够的锌，如果体内锌元素缺乏，可能会导致胎儿生长发育异常，从而出现胎儿畸形的情况，所以在孕期不缺锌时，一般不建议补锌。如果盲目补锌，可能会导致锌元素在体内大量堆积，从而出现恶心、呕吐等症状，甚至会导致胎儿出现畸形的情况，所以在孕期不缺锌时，一般不建议补锌。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃一些富含锌的食物，比如海带、紫菜、动物肝脏等，有利于补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
2021-11-17 20:50
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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