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女人怎样坐月子？
补充说明：女人怎样坐月子？
2021-11-17 20:49
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
女人坐月子一般是指产褥期，在产褥期内女性可以通过调整饮食、注意休息、避免同房等方式进行调养。
1、调整饮食
在产褥期内，女性需要注意饮食清淡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、生菜、苹果等，有助于身体的恢复。
2、注意休息
在产褥期内，女性应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
3、避免同房
由于产褥期内女性的身体较为虚弱，如果在此期间同房，容易导致宫腔受到细菌的感染，不利于女性的身体健康。
除此之外，女性还应注意保暖、保持个人卫生等。如果出现阴道异常流血、腹痛等症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2021-11-17 20:49
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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