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怎么生发养发
补充说明：怎么生发养发
2021-11-17 19:42
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
通常情况下，可以通过调整饮食、调整作息、服用药物等方法生发养发。
1、调整饮食
在日常生活中，可以多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等食物，这些食物中含有丰富的维生素E、蛋白质、卵磷脂等营养成分，可以有效的补充身体所需要的营养，并且可以促进体内的新陈代谢，有利于毛发的生长。
2、调整作息
在平时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免出现熬夜的情况，因为长时间熬夜会导致内分泌紊乱，影响毛发的生长。
3、服用药物
如果通过以上方法，没有得到有效改善，建议患者在医生的指导下服用养血生发胶囊、当归补血口服液等药物进行治疗，能够起到一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过毛囊移植术等方法生发养发。
2021-11-17 19:42
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
