发病时间：不清楚
男人肾虚怎么饮食调理
补充说明：男人肾虚怎么饮食调理
a******W 2021-11-16 17:32
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性肾虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、牡蛎、羊肉、核桃等食物进行营养补充，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，能够辅助改善肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。适量食用可促进黑色素合成，使头发变黑。此外还可以缓解便秘的症状。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效，对于肾虚所致腰痛、浮肿等症状有一定的缓解作用。经常食用可以补充蛋白质及多种微量元素，增强身体免疫力。但需注意不宜过量食用，以免引起腹胀、消化不良等情况发生。
3.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，富含锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以适当吃一些牡蛎对男性生殖健康有好处。牡蛎还含有丰富的矿物质钙、磷、铁、锌和维生素B群，有助于维持心脏和神经系统的正常功能。
4.羊肉
羊肉属于温性的食材，具有一定的补气血的作用，因此肾阳不足的人群可以通过进食羊肉来达到补肾的效果。羊肉中含有丰富的蛋白质以及脂肪，这些物质被人体吸收后能转化为能量，为身体提供营养成分的同时还能增加体力。
5.核桃
核桃仁味甘，性温，入肾经，具有补肾固精的功效，适用于肾虚腰痛、遗精滑泄、耳鸣健忘、肠燥便秘等症。核桃仁含有的油脂较多，长期食用有利于润滑肠道，从而起到通便的作用。但是不建议一次性吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过量，以免引起上火或肥胖等问题。患者平时还要避免过度劳累，保持规律作息，也有助于肾脏健康。
2024-01-17 01:54
举报相关问题
向医生提问
肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
