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常吃纳豆对身体有哪些好处
补充说明：常吃纳豆对身体有哪些好处
2021-11-13 21:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
常吃纳豆能够起到滋润肠道、调节血脂、减重减肥等好处 。纳豆中的黏液素属于水溶性的膳食纤维成分，进入肠道之后能够将大量的水分进行吸收，从而起到润肠通便的作用，对便秘、腹泻的患者能够起到较为显著的作用。同时纳豆的热量较低，具有不错的饱腹感，从而减少食物的摄入以及脂肪的吸收，起到减肥的功效。
2022-04-20 09:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
