发病时间：不清楚
小麦的功效和作用
补充说明：小麦的功效和作用
a******W 2021-11-13 21:08
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小麦具有补充能量和碳水化合物、提供膳食纤维、促进消化系统健康、改善皮肤健康、缓解疲劳等功效与作用。但是，由于小麦可能引起某些人群的过敏反应或消化问题，因此食用时需谨慎并咨询医生或营养师的建议。
1.补充能量和碳水化合物
小麦富含淀粉、糖类等营养物质，在体内氧化分解产生能量供机体利用。适量食用小麦可为身体活动提供持久的能量支持，有助于维持日常生理功能。
2.提供膳食纤维
小麦含有丰富的非水溶性膳食纤维，能增加食物体积并促进肠道蠕动。适当摄入膳食纤维可以改善消化系统功能，预防便秘等问题。对于需要控制体重的人群，可以选择低GI值的小麦食品以减少热量摄入。
3.促进消化系统健康
小麦中的某些成分如麸质蛋白具有潜在益生元作用，能够刺激有益菌群生长。经常食用小麦制品可以帮助维持良好的肠道微生物平衡，进而促进整体消化吸收能力。
4.改善皮肤健康
小麦中含有维生素E、锌等抗氧化剂和微量元素，它们对皮肤细胞有保护作用。这些营养素通过抑制自由基损伤来延缓皮肤衰老过程，并且可能减轻炎症反应导致的皮肤红斑或瘙痒等症状。
5.缓解疲劳
小麦中所含有的碳水化合物被人体吸收后会转化为葡萄糖，为大脑和肌肉提供能量，从而达到缓解疲劳的目的。但需要注意的是，如果过量食用可能会引起血糖波动，不利于身体健康。
建议在选择小麦及其制品时关注其加工方式及是否含有过敏原，如麸质。对于糖尿病患者而言，应合理控制小麦及其制品的摄入量，避免因过多摄入而影响血糖水平的稳定。
2024-02-26 05:45
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
健康问答
