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橘子不能多吃吗？
补充说明：橘子不能多吃吗？
a******W 2021-11-12 16:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适量食用对人体健康有益。
橘子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，进而加快食物消化吸收，改善便秘症状。此外，橘子中还含有一定的水分及多种有机酸，能够刺激唾液腺分泌较多的唾液，从而起到生津止渴的作用。但需要注意的是，由于橘子含糖量较高，因此糖尿病患者应避免过量食用，以免导致血糖波动。
对于存在慢性病史的人群，如高血压、高血脂等，过多摄入橘子可能会加重病情或影响药物效果。
虽然橘子营养丰富，但不宜空腹大量进食，否则可能引起胃肠不适。建议在饭后食用，并注意观察自身反应。
2024-03-08 05:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
