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油桃的功效与作用是什么

发病时间:不清楚

油桃的功效与作用是什么

补充说明:油桃的功效与作用是什么

a******W 2021-11-12 16:43

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

油桃具有补充维生素C和维生素A、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压、抗氧化等功效与作用。但是,由于油桃含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。
1.补充维生素C和维生素A
油桃富含维生素C和维生素A,这些物质可以被身体利用来合成胶原蛋白。胶原蛋白是构成皮肤、骨骼和其他结缔组织的重要组成部分,适当食用可起到美容养颜的作用。
2.促进铁吸收
油桃中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收,提高铁元素利用率。铁对于预防贫血有重要作用,适量摄入油桃有助于改善缺铁性贫血症状。
3.缓解便秘
油桃中含有丰富的膳食纤维,能增加粪便体积并软化大便,使其易于排出体外。对于存在排便不畅等问题的人群而言,适当食用油桃具有一定的缓解效果。
4.辅助降低血压
油桃中钾含量较高,而钠含量较低,有助于调节体内电解质平衡,维持正常的心脏功能。心脏功能稳定后,其收缩力会减弱,从而达到降低血压的目的。长期适量食用油桃对控制高血压有益。
5.抗氧化
油桃含有多种天然抗氧化剂,如类黄酮和花青素等,它们能够清除自由基,减少细胞损伤。经常食用油桃可以帮助延缓衰老过程,预防某些慢性疾病的发生。适宜将其作为日常饮食的一部分。
需要注意的是,虽然油桃营养价值高,但不宜过量食用,以免引起消化不良或血糖波动。此外,对油桃过敏者应避免食用,以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。

2024-03-23 20:15

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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