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柠檬水的功效与禁忌
补充说明：柠檬水的功效与禁忌
a******W 2021-11-12 16:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水的功效主要包括补充营养、促进消化等，禁忌主要包括胃酸分泌过多者、胃肠道疾病患者等人群不宜饮用。
1、功效
柠檬水中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。此外，柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收。
2、禁忌
胃酸分泌过多者不宜饮用柠檬水，以免刺激胃酸分泌过多，导致胃肠道不适症状加重。此外，患有胃肠道疾病的患者也不宜饮用柠檬水，以免加重病情，不利于疾病的恢复。
需要注意的是，柠檬水不宜空腹饮用，以免对胃黏膜造成刺激，引起胃酸、胃痛等不适症状。同时，不宜大量饮用柠檬水，以免加重肾脏负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-12 21:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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