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蛋白质粉有什么作用及功效

发病时间:不清楚

蛋白质粉有什么作用及功效

补充说明:蛋白质粉有什么作用及功效

a******W 2021-11-12 16:42

肌肉 皮肤 疲劳 胶原蛋白 精氨酸 肌肉酸痛

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

蛋白质粉具有补充蛋白质、促进肌肉生长、提高免疫力、改善皮肤健康以及缓解疲劳等作用与功效。但是,由于蛋白质粉的摄入量和使用方法可能对健康产生影响,建议在使用前咨询医生或营养师的意见。
1.补充蛋白质
蛋白质粉含有丰富的氨基酸和营养物质,可以为身体提供必要的氨基酸来合成新的蛋白质。通过口服蛋白质粉可增加体内蛋白质含量,进而促进机体新陈代谢、维持正常生理功能。
2.促进肌肉生长
蛋白质粉中的氨基酸是构成肌肉的重要组成部分,摄入后能被身体利用以支持肌肉生长。适当食用蛋白质粉可以帮助增强力量并提升耐力,从而辅助达到增肌的目的。
3.提高免疫力
蛋白质粉中所含有的免疫调节性蛋白有助于增强机体抵抗力。适当的补充蛋白质粉能够帮助机体抵抗病原体入侵,预防感染性疾病的发生。
4.改善皮肤健康
蛋白质粉中的胶原蛋白具有修复表皮细胞的作用,能使受损的皮肤得到修复。适量服用蛋白质粉有利于促进角质层形成,使肌肤变得光滑有弹性。
5.缓解疲劳
蛋白质粉中的精氨酸有助于减少运动后的肌肉酸痛感,促进身体恢复。合理摄入蛋白质粉能够为身体提供能量,使人精力充沛地进行日常活动。
需要注意的是,对于需要快速增肌或减脂的人群而言,蛋白质粉是一种很好的营养补充品。但市场上存在各种类型的蛋白质粉产品,建议选择经过验证且适合特定需求的产品,并遵循推荐剂量以确保安全有效。

2024-03-21 06:43

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疾病百科

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

  • 症状起因:一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。

  • 可能疾病: 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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