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吃鸡蛋能补充蛋白质吗
补充说明:吃鸡蛋能补充蛋白质吗
2020-10-28 18:45
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适量食用鸡蛋可补充蛋白质。
鸡蛋中的蛋白质主要存在于蛋清中,其氨基酸组成与人体需求接近,易于被人体吸收利用。因此,适量摄入鸡蛋可以提供必需的氨基酸,有助于维持身体的正常生理功能和组织修复。但需要注意的是,过量摄入鸡蛋可能会导致热量摄入过多,不利于体重控制。
2022-07-14 00:00
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