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怎样有助小孩长高
补充说明：怎样有助小孩长高
a******W 2021-11-12 16:41
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
有助小孩长高可以考虑营养补充、充足睡眠、运动疗法、生长激素治疗等方法。如果身高增长问题持续存在或加剧，应咨询专业医生以获得适当的诊疗方案。
1.营养补充
提供均衡饮食，包括蛋白质、维生素D丰富的食物如牛奶、鸡蛋等，以支持骨骼健康发育。充足的营养摄入有助于满足儿童成长期间所需的能量和各种微量营养素，从而促进身高增长。
2.充足睡眠
制定规律作息时间表，确保每天有足够的休息时间，尤其是晚上十点前入睡。睡眠期间是人体分泌生长激素最活跃的时期，有助于维持正常的生长发育过程。
3.运动疗法
鼓励孩子参加跳绳、篮球等跳跃性运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，进而促进身高的增长。
4.生长激素治疗
在医生指导下，通过皮下注射等方式给予生长激素替代治疗，通常为每晚睡前一次。生长激素对机体具有直接的生物效应，可促进蛋白质合成及脂肪分解，进而影响身高的增长潜力。
除上述措施外，还需要关注孩子的心理健康，避免过度压力对生长发育造成负面影响。若发现孩子身高明显偏离正常范围，应及时咨询专业医师，评估是否需要进一步的干预措施。
2024-01-27 16:24
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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