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桃子营养价值及功效与禁忌
补充说明：桃子营养价值及功效与禁忌
a******W 2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃子是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素、有机酸、钙、磷、铁等营养成分，具有补充营养、润肠通便、改善贫血、增强免疫力等功效。但食用桃子时要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
1、功效与作用
桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、维生素、有机酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有利于身体健康。桃子中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。
2、禁忌
桃子中含有大量的果胶和膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，容易出现腹胀、腹痛等症状。此外，对桃子过敏的人也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠负担，出现不适症状。如果患者食用桃子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-12 02:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
