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女人吃豌豆的好处有哪些
补充说明：女人吃豌豆的好处有哪些
a******W 2021-11-11 17:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃豌豆的好处主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、增强食欲、辅助预防便秘、辅助改善更年期症状等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
豌豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人日常适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
豌豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。
3、增强食欲
豌豆中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，女人日常适量食用可以增强食欲，促进营养物质的摄入，有利于身体的健康。
4、辅助预防便秘
豌豆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助预防便秘的作用。
5、辅助改善更年期症状
豌豆中含有大量的大豆异黄酮，更年期的女性适量食用，可以为身体补充所需要的雌激素，在一定程度上可以辅助改善更年期症状。
另外，女人日常还可以吃红豆、黄豆等，对身体也有一定的好处。如果日常出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-12 01:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
