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生栗子和熟栗子功效
补充说明：生栗子和熟栗子功效
a******W 2021-11-11 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
栗子一般指板栗，生栗子和熟栗子的功效一般都比较多，如补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助改善缺铁性贫血等，可以根据个人的口味选择合适的食用方法。
1、补充营养
生栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
2、促进消化
生栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用生栗子，有利于排便。
3、缓解便秘
熟栗子中含有丰富的淀粉、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用熟栗子，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
生栗子中含有丰富的磷元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于牙齿的健康。熟栗子经过加工后，其中的糖分会被破坏，患者进食后可以为身体提供能量，有助于保护牙齿。
5、辅助改善缺铁性贫血
生栗子中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
但是患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2021-11-11 22:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
