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维生素c和维生素e能同时吃吗
补充说明：维生素c和维生素e能同时吃吗
a******W 2021-11-11 18:00
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C和维生素E可以同时服用。
维生素C和维生素E均为天然抗氧化物质，能够相互协同发挥作用，保护机体免受氧化应激损伤。
在缺乏这两种维生素的情况下，且不存在过敏反应时，可以考虑同时摄入以满足身体需要。
如果选择同时补充维生素C和维生素E，建议从饮食中获取或在专业医生指导下使用营养补充剂。注意可能出现的副作用，并密切观察任何不良反应。
2024-02-15 21:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
