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精神压力大的表现
补充说明：精神压力大的表现
a******W 2021-11-11 18:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
精神压力大可能表现为情绪低落、焦虑、易怒、疲劳、失眠等症状。如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
情绪低落通常是由长期的精神压力大导致神经递质失衡引起的。这类患者会感到持续的情绪低落，可能伴有兴趣减退和愉悦感缺乏。
2.焦虑
焦虑是由于长时间处于高度紧张的状态下，大脑皮层兴奋性增高，从而出现一系列的心理生理反应。表现为对未来可能出现的情况过度担忧，伴随着心悸、出汗等身体反应。
3.易怒
当个体承受较大心理压力时，会导致体内激素水平变化，进而影响情绪调节中枢的功能，使人更容易因微小刺激而产生愤怒情绪。主要特征为对日常琐事反应强烈且难以控制情绪，常伴有冲动行为。
4.疲劳
长期的精神压力会使交感神经系统一直处于激活状态，导致能量消耗过快，进而引发疲劳感。患者可能会感到身心疲惫，即使休息后也不能有效缓解。
5.失眠
失眠可能是由精神压力大引起自主神经功能紊乱所致，此时会影响睡眠质量。患者会出现入睡困难、夜间醒来次数增多等情况，伴随白天疲乏无力。
针对上述症状，建议进行心理咨询以评估是否存在心理健康问题。必要时，医生还可能会推荐进行脑电图、MRI或血常规等检查来排除其他潜在的身体原因。治疗措施包括认知行为疗法、放松技巧训练以及药物治疗如抗抑郁药或镇静催眠药。患者应保持均衡饮食，避免摄入咖啡因和酒精，以促进良好的睡眠。适当的运动可以帮助减轻压力，但要确保不会加剧症状。
2024-03-08 10:30
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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