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石榴的功效与作用禁忌？
补充说明：石榴的功效与作用禁忌？
a******W 2021-11-10 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
石榴具有补充营养、促进消化、抗氧化、保护血管、促进血液循环等功效与作用，禁忌是患有胃肠道疾病的人群要避免食用，以免加重病情。
1、功效与作用
石榴是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质，适当吃石榴能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。石榴中还含有大量的花青素，适当吃石榴能够促进眼睛周围的微血管循环，可以起到缓解眼睛疲劳的作用。石榴中还含有丰富的有机酸，适当吃石榴能够促进胃酸的分泌，可以起到促进消化的作用。石榴中还含有丰富的铁、钾等微量元素，适当吃石榴能够促进血红蛋白的合成，可以起到辅助补血的作用。
2、禁忌
石榴中含有大量的果酸，如果患有胃肠道疾病的人群食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而加重病情，不利于身体的恢复。此外，石榴中还含有大量的糖分，糖尿病的患者也要避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免加重病情。如果患者食用石榴后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-11 01:21
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