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喝柠檬水不能晒太阳吗?
补充说明：喝柠檬水不能晒太阳吗?
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝柠檬水后短时间内不宜直接外出晒太阳。
因为柠檬水中含有的维生素C具有抑制多巴氧化的作用，阻碍酪氨酸酶的合成，从而干扰黑色素的正常生成。如果此时受到日光暴晒，则会导致黑色素细胞功能增强，促使表皮基底层中的酪氨酸酶活性增加，促进黑色素细胞合成更多的黑色素，进而导致皮肤变黑。
对于肤色较白皙的人群而言，少量摄入柠檬水通常不会产生明显的影响，不必过于担心。
建议在日常生活中注意观察自身的变化，并且做好防晒措施，以免影响身体健康。
2024-01-15 08:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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