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喝柠檬水不能晒太阳吗？
补充说明：喝柠檬水不能晒太阳吗？
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝柠檬水后短时间内不宜直接外出晒太阳。
因为柠檬水中富含维生素C，该物质属于感光类食物，当人体摄入此类物质时，会促使黑色素细胞生成较多色素颗粒，从而导致皮肤变黑或者晒伤。
对于肤色较白皙的人群而言，适量饮用柠檬水并不会产生明显的肤色变化，无需过于担心。
对于上述提及的问题，建议在日常生活中注意观察自身的变化，并采取适当的措施来保护皮肤健康。
2024-02-04 16:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
