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海带的功效与作用?
补充说明：海带的功效与作用?
a******W 2021-11-10 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海带具有利尿消肿、润燥滑肠、软坚散结、降血脂、降血糖等功效和作用。
1.利尿消肿
利尿消肿是因为海带富含膳食纤维及钾元素，能促进水分代谢，排除体内多余的盐分和水分。
2.润燥滑肠
润燥滑肠是由于海带中含有一定量的不溶性膳食纤维，能够增加粪便体积，改善便秘情况。
3.软坚散结
软坚散结得益于海带中的褐藻酸钠具有一定的抗炎作用，对于甲状腺肿大等疾病有一定的缓解效果。
4.降血脂
降血脂归功于海带中所含有的多糖类物质可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
5.降血糖
降血糖得益于海带中的一些成分如海带多糖体对胰岛β细胞有刺激分泌胰岛素的作用，有助于控制血糖水平。
建议适量食用海带以获取其健康益处，但不宜过量以免引起消化不良或水肿。同时，高碘食物摄入过多可能影响甲状腺功能，因此患有甲状腺疾病的患者应咨询医生后再决定是否食用。
2024-04-20 03:38
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