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白萝卜和山药能一起吃吗
补充说明：白萝卜和山药能一起吃吗
2021-11-10 17:52
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
白萝卜和山药可以一起食用，不会产生不良反应 。这是因为白萝卜和山药在营养成分和功效上没有冲突，反而可以相互补充。白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和增强免疫力；而山药则含有丰富的淀粉和多种维生素，有助于补充能量和改善消化。两者结合食用，可以提供全面的营养，促进身体健康。
2022-05-18 10:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
