发病时间：不清楚
复合维生素b的作用?
补充说明：复合维生素b的作用?
a******W 2021-11-10 17:49
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
复合维生素B含有多种水溶性维生素，具有营养神经、促进代谢、改善消化功能、减轻疲劳以及改善皮肤健康等功效作用。使用复合维生素B补充剂之前，应咨询医生以确保安全性和必要性。
1.营养神经
复合维生素B中的B族维生素可以参与神经递质的合成和代谢过程，从而起到营养神经的作用。通过口服复合维生素B制剂来补充体内缺乏的B族维生素，以达到营养神经的目的。建议患者遵医嘱服用。
2.促进代谢
复合维生素B中的维生素B1、B2等成分具有促进新陈代谢的作用，能够提高能量代谢效率。通过增加食物摄入量或调整饮食结构来摄取足够的维生素B，如选择全谷类食品、瘦肉、鱼类等富含B族维生素的食物作为日常膳食的一部分。注意避免长期单一饮食导致营养不均衡。
3.改善消化功能
复合维生素B中的维生素B群可促进胃肠蠕动及消化液分泌，进而增强食欲及吸收能力。对于存在消化不良等问题的人群，可通过食用燕麦片、糙米等粗粮制品来摄取天然存在的维生素B群。但需注意适量摄入，以免引起腹胀等不适症状。
4.减轻疲劳
复合维生素B中的维生素B6是制造血红素的重要辅酶，有助于提升血液中氧气运输效率；而维生素B1则能促进碳水化合物转化为能量。若患者需要长时间保持精力充沛状态，则可以通过适当进食香蕉、土豆等食物来获取上述两种维生素。但不宜过量食用以防血糖波动过大造成身体负担。
5.改善皮肤健康
复合维生素B中的维生素B3具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤；此外还可以促进胶原蛋白合成，使肌肤更加紧致有弹性。患者可以通过食用坚果、绿叶蔬菜等食物来摄取天然存在的维生素B3。但应注意不要过量摄入以防出现皮炎等副作用。
需要注意的是，在服用复合维生素B时，应严格按照医生指导进行，不可自行盲目增减剂量。同时还要注意可能出现的过敏反应或其他不良反应，一旦发现应及时停药并咨询医生。
2024-02-10 09:58
举报向医生提问
水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：暂无
健康问答
