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莲子的功效与作用?
补充说明：莲子的功效与作用?
a******W 2021-11-09 17:42
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林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
莲子具有补脾止泻、益肾养心、补中益气、养血安神、强身健体等功效。由于莲子的食用或药用价值较高，建议在专业人士指导下进行食用或使用。
1.补脾止泻
莲子具有收敛固涩的作用，能增加肠道黏膜的屏障功能和吸收面积，提高消化吸收效率。适用于慢性腹泻、腹痛等消化系统疾病。可将莲子煮熟后食用，每次适量。
2.益肾养心
莲子归心经和肾经，能够滋养心血、益肾精，从而起到滋补肾脏和养护心脏的作用。对于因肾虚引起的心悸、失眠等症状有一定的缓解效果。可以通过泡水或熬汤的方式摄入莲子。
3.补中益气
莲子性平，味甘，入脾经，具有补脾胃之气的作用。对于脾气虚弱所致食欲不振、乏力倦怠等症状有改善作用。可用莲子与其他药食同源食材如山药共同炖煮以增强效果。
4.养血安神
从中医角度出发，莲子具有养心安神的功效，而养心安神正是治疗失眠的重要手段之一。可用于治疗因气血不足引起的失眠多梦、头晕目眩等症状。可以将莲子与其他中药材配伍成方剂进行调理。
5.强身健体
莲子含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质元素，这些营养成分是维持机体正常生理活动所必需的物质基础。适当进食莲子有助于促进新陈代谢、增强体质。建议作为零食或辅料加入到日常饮食中。
需要注意的是，虽然莲子的上述功效与作用对人体健康有益，但其属于中药范畴，因此不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，对莲子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-21 23:58
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腹泻是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，每日排粪量超过200g，或含未消化食物或脓血。慢性腹泻指病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻。
