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怎样调理精血亏虚
补充说明：怎样调理精血亏虚
a******W 2021-11-05 16:45
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精血亏虚可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整和运动疗法等方法来调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过增加铁、维生素B12和叶酸的摄入量来补充缺失的营养素。这些营养素对于红细胞的生产和维持至关重要，有助于改善贫血状况。
2.中药调理
可选用补气养血类中药如当归、黄芪、党参等内服。中医认为精血同源，精不足则血难生，血少则精难藏，故而精血亏虚时需同时调补。
3.生活方式调整
建议患者保持规律作息，适当增加户外活动时间，以促进身体新陈代谢。充足的睡眠时间和适当的运动强度有利于提高机体免疫力及抵抗力水平，进而辅助缓解上述不适现象。
4.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、游泳等，并持之以恒地坚持下去。科学研究表明规律且适度的体育锻炼能够增强心脏功能、提高血液循环效率以及增强骨骼肌力量，从而达到改善体质状态的效果。
此外，精血亏虚者应避免过度劳累，以免进一步耗伤阴精。若症状持续不改善或者伴有其他并发症，应及时就医接受专业诊治。
2024-03-07 18:31
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
