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孕妇可以吃开心果吗
补充说明：孕妇可以吃开心果吗
2021-11-04 16:51
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇可以适量吃开心果。
开心果中含有较多的蛋白质、维生素、叶酸等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，同时还可以促进胎儿的生长发育。其中的叶酸还可以预防胎儿神经管畸形，所以孕妇可以适量吃开心果。但开心果属于高热量食物，如果孕妇过量食用，可能会导致身体摄入过多的热量，从而出现肥胖的现象，严重时还可能会导致妊娠期糖尿病，所以孕妇可以适量吃开心果，不可过量食用。
孕妇在怀孕期间应养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还应保持营养均衡，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、胡萝卜、鸡蛋等。
2022-04-15 16:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
