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海带能经常吃吗
补充说明：海带能经常吃吗
a******W 2021-11-02 16:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海带可以经常吃。
海带中含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养物质，适当食用可促进肠道蠕动，改善便秘，并有助于调节血脂水平。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有利于维持心血管健康。
虽然海带营养价值丰富，但不建议长期过量食用。因为海带中的碘含量较高，长期摄入过多可能导致甲状腺功能亢进或其他甲状腺疾病的发生风险增加。
在食用海带时需注意适量原则，避免因摄入过多碘而引起不良反应。同时，对于患有甲状腺疾病或对海鲜过敏者，应谨慎食用海带，以免诱发或加重病情。
2024-01-19 10:08
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