发病时间：不清楚
压力大的表现
补充说明：压力大的表现
a******W 2021-10-31 19:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压力大可能表现为情绪焦虑、抑郁情绪、易怒、疲劳、失眠等症状。如果这些症状持续存在且影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪焦虑
当个体处于压力状态下时，交感神经系统会过度激活，导致肾上腺素和皮质醇等应激激素的分泌增加。这些激素能够提高心率、血压以及血糖水平以应对威胁，但同时也会影响到中枢神经系统的功能，使人感到紧张不安。焦虑情绪通常表现在大脑的情绪中枢区域，包括杏仁核、海马体和前额叶皮层。
2.抑郁情绪
长期的压力会导致5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，影响到大脑中调节情绪的神经回路的功能，从而引发抑郁情绪。抑郁情绪常出现在丘脑-垂体-肾上腺轴相关区域，如下丘脑、垂体后叶等。
3.易怒
长时间的压力会使大脑处于持续的兴奋状态，使大脑皮层功能紊乱，进而出现易怒的现象。易怒可能发生在大脑边缘系统，尤其是杏仁核和扣带回区域。
4.疲劳
压力大可能会导致睡眠质量下降，长期如此就会造成身体得不到充分休息而出现疲劳的症状。疲劳的感觉主要源于大脑皮层和下丘脑之间的相互作用，这两个区域分别负责意识清醒度和生物钟调节。
5.失眠
压力大会导致体内肾上腺素和皮质醇等应激激素的升高，这些激素具有一定的刺激效果，会影响睡眠质量，导致失眠的发生。失眠的情况多见于松果体、下丘脑等部位，因为上述部位可调节睡眠周期。
针对以上列举的症状，建议可以进行心理咨询、心理评估或者量表测试来明确是否存在心理健康问题。面对压力大的情况，可以通过运动锻炼、冥想、深呼吸等方式放松心情，也可以培养一些兴趣爱好转移注意力，有助于缓解不适症状。
2024-01-30 12:34
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