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维生素C和维生素e美白效果好吗
补充说明：维生素C和维生素e美白效果好吗
a******W 2021-10-31 19:09
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
适量食用维生素C和维生素E有辅助美白的作用。
维生素C和维生素E都属于抗氧化剂，能抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素生成。此外，维生素C还具有还原作用，可以帮助清除自由基，预防色素沉着。因此，适当食用富含这两种维生素的食物有助于提亮肤色。
虽然维生素C和维生素E有一定的美白功效，但并不适用于所有人群。对于患有肝病、肾病等慢性疾病的人群，若盲目追求美白而过量摄入上述两种物质，可能会加重肝脏或肾脏负担，不利于身体健康。
在考虑使用维生素C和维生素E作为美白产品时，应确保从可靠的来源获取，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。同时，均衡饮食和充足睡眠也是皮肤健康的重要组成部分。
2024-03-18 10:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
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用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
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