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运动疲劳是什么原因
补充说明：运动疲劳是什么原因
a******W 2021-10-30 21:43
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动疲劳可能是由于睡眠不足、营养不良、身体素质差、过度训练或甲状腺功能减退等原因引起的，导致肌肉疲劳、恢复能力下降。这些因素可能导致运动后身体恢复缓慢，进而影响运动表现和身体健康。建议关注睡眠质量、饮食均衡、适度训练，并在医生指导下调整生活方式。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致神经和肌肉系统的恢复能力下降，进而影响运动表现和增加疲劳感。保证充足的睡眠时间有助于缓解运动后的疲劳状态。
2.营养不良
营养不良会影响机体的能量供应和代谢水平，导致运动时耐力下降、易疲劳。均衡饮食，摄入足够的碳水化合物、蛋白质和脂肪是关键。
3.身体素质差
身体素质包括力量、耐力、柔韧性等，较差的身体素质限制了运动中的表现，使人更容易感到疲劳。针对性的力量和耐力训练可以提高身体素质，减少运动疲劳。
4.过度训练
过度训练可能导致免疫系统受损，易感染疾病，从而降低运动表现并加剧疲劳。合理安排训练计划，留出充分休息时间以促进恢复。
5.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退降低了新陈代谢率，使能量消耗减慢，导致运动后更长时间的疲劳。通过药物替代疗法如左旋甲状腺素可纠正甲状腺激素水平异常。
建议定期进行体检，特别是针对运动相关疾病的筛查，如肌酸激酶检测。此外，保持健康的生活习惯，如规律作息和平衡饮食，也有助于预防运动疲劳的发生。
2024-01-16 11:27
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
