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疲劳健身好吗
补充说明：疲劳健身好吗
a******W 2021-10-29 17:28
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
疲劳健身不好，因为这可能导致受伤风险增加、运动表现下降以及恢复时间延长。
疲劳健身时，身体为满足度训练需求而提高心率和代谢水平。此时，如果没有充分休息，继续锻炼会增加心脏负荷，可能导致心血管系统受损。此外，持续的肌肉活动会造成肌纤维微损伤，如果不给予足够的时间修复，可能形成慢性炎症，影响运动效果并增加受伤风险。
如果存在睡眠障碍或存在睡眠呼吸暂停等疾病，则会导致睡眠质量不佳，从而引起白天出现疲乏的症状，此时进行疲劳健身可能会加重不适症状，不利于身体健康。
在进行疲劳健身前应评估自身身体状况，并确保有足够的休息时间以减少潜在的风险。另外，在运动后应注意适当的营养摄入和休息，以促进身体恢复。
2024-01-18 00:20
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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