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猕猴桃孕妇可以吃吗
补充说明：猕猴桃孕妇可以吃吗
a******W 2021-10-28 18:17
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃猕猴桃，但要注意不能过量食用。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钾、钙等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。但猕猴桃性寒，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康。因此建议孕妇适量食用猕猴桃，不可过量食用。
另外，孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，但要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-10-29 03:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
