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产妇可以吃西瓜子吗
补充说明：产妇可以吃西瓜子吗
a******W 2021-10-28 18:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇可以适量吃西瓜子。
西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及镁元素等营养成分，有助于促进血液循环，改善皮肤弹性，并且具有一定的抗氧化作用。适量食用能够帮助缓解产后疲劳症状，提高睡眠质量。此外，对于存在失眠困扰的产妇而言，适当进食西瓜籽还可能起到辅助入睡的效果。
如果产妇对西瓜子过敏，则不宜食用，以免诱发或加重瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，由于西瓜籽中含有一定量的油脂，因此建议产妇在摄入时要控制好量，避免过量导致热量摄入过多而引起肥胖等问题。
2024-03-08 00:03
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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