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肝郁脾虚吃什么食物好
补充说明：肝郁脾虚吃什么食物好
a******W 2021-10-26 18:37
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肝郁脾虚可以适量食用小米、薏苡仁、白扁豆、山药、芡实等食物，这些食物具有一定的养胃健脾功效，但并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助进行调理。
1.小米
小米具有健脾养胃的功效，能够促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。其含有丰富的碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分。适量食用小米可缓解脾虚引起的消化不良、腹泻等问题。
2.薏苡仁
薏苡仁能起到利水渗湿的作用，对于因脾虚导致的水肿症状有益。它富含膳食纤维和蛋白质，有助于调节肠胃功能。长期服用薏苡仁可以辅助减轻脾虚所致的乏力、面色萎黄等症状。
3.白扁豆
白扁豆具有补脾胃、化湿热的作用，因此对于肝郁脾虚有一定的调理效果。白扁豆中含有丰富的淀粉酶以及植物凝集素，这些物质能够帮助人体消化食物中的脂肪和蛋白质。适当摄入白扁豆对治疗脾虚泄泻、身体倦怠有一定作用。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，入肺、脾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效。肝郁脾虚多由情志不畅、饮食不当等因素引起，此时使用山药可辅助改善不适症状。此外，山药还能够滋补肝肾，对于肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状也有一定的缓解作用。
5.芡实
芡实归脾经、肾经，具有收敛固涩的作用，常用于治疗脾虚泄泻、遗精滑精等病症。芡实适用于肝郁脾虚引起的失眠多梦、心悸怔忡等情况。另外，芡实还可辅助改善因脾气虚弱导致的食欲减退、大便溏稀等症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量以免加重肝脏负担。针对肝郁脾虚的情况，在日常生活中还要注意保持良好的情绪状态，避免过度疲劳和精神紧张。
2024-01-29 11:04
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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