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榛子的功效与作用害处
补充说明：榛子的功效与作用害处
a******W 2021-10-26 18:39
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蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
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榛子具有补充营养、促进消化、提高记忆力、预防心脑血管疾病、保护牙齿等功效与作用，但过量食用可能会导致肥胖、消化不良、上火、腹泻等害处。
1、功效与作用
榛子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为人体补充营养，有利于身体健康。榛子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。榛子中含有丰富的维生素E，可以促进人体的血液循环，有利于促进人体的新陈代谢，可以起到提高记忆力的作用。榛子中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，可以为人体补充微量元素，有利于促进骨骼的生长发育，还可以预防缺铁性贫血、骨质疏松等疾病。此外，榛子中含有丰富的维生素E，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于保护皮肤，还可以起到辅助祛除色斑、改善皮肤状态的作用。
2、害处
榛子中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。过量食用榛子也可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。榛子中含有丰富的油脂，如果过量食用，可能会导致油脂摄入过多，从而导致消化不良，出现腹泻、腹胀等症状。
此外，对榛子过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-10-26 19:48
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
