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薏米小豆粥的功效
补充说明：薏米小豆粥的功效
a******W 2021-10-24 19:52
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赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
薏米小豆粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效作用。由于薏米小豆粥的食用量较多时可能会引起腹胀、腹泻等症状，因此建议适量食用。
1.利水消肿
利水消肿是因为薏米和红豆都具有促进水分代谢的作用。通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，适用于治疗水肿、尿少等症状。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于薏米和红豆能够调节脾胃功能，增强消化吸收能力，从而消除体内的湿气。可用于治疗食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状。可将薏米和红豆煮成粥食用。
3.美容养颜
美容养颜主要是因为薏米中的薏苡仁酯以及红豆中的皂角苷成分可以抑制黑色素细胞活性，进而达到美白肌肤的效果。适量食用薏米红豆粥对皮肤有一定的好处，可以使肤色变得更加白皙亮丽。
4.缓解疲劳
缓解疲劳是因为薏米和红豆中富含多种维生素和矿物质，这些营养物质被身体利用后能为机体补充能量，提高抗疲劳的能力。对于经常感到疲乏无力的人群，适当食用薏米红豆粥有助于缓解症状。建议每天中午饭后适当休息一会再进行工作或学习。
5.改善消化
改善消化是因为薏米和红豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化速度。对于存在消化不良症状的人群而言，适当食用薏米红豆粥有利于减轻不适感。可在进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
需要注意的是，虽然薏米小豆粥具有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。若患者出现上述相关疾病症状，应及时就医并接受专业治疗。
2024-01-16 12:18
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