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眼疲劳如何治疗
补充说明：眼疲劳如何治疗
a******W 2021-10-24 19:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可以通过眼部按摩、调节用眼习惯、眼镜矫正、抗疲劳眼药水、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在安静环境下每隔一段时间自行操作。此方法有助于促进血液循环及淋巴液循环，进而减轻因长时间盯视屏幕而引起的干涩、肿胀等症状。
2.调节用眼习惯
建议减少近距离看电子产品的时间，每小时休息5-10分钟，眺望远方，让眼睛得以放松。长时间盯着电脑或手机会导致睫状肌持续收缩，晶状体变凸，引起调节性近视，导致眼疲劳。
3.眼镜矫正
如果存在屈光不正，如近视、远视或散光等问题，则需要配戴合适的眼镜进行视力矫正。正确配戴眼镜可以改善视觉质量，减轻因视力模糊引起的眼睛不适感，从而预防眼疲劳的发生。
4.抗疲劳眼药水
选择含有人工泪液成分的抗疲劳眼药水，在感到眼睛干涩时滴入一到两滴即可。这类眼药水能够模拟自然泪膜的功能，起到润滑和保护角膜的作用，缓解因干燥引起的眼疲劳。
5.针灸治疗
由专业中医师在特定穴位进行针刺或艾灸，一般需多次治疗才能见效。针灸可调节气血流通，缓解眼部肌肉紧张和神经功能紊乱，适用于长期用眼过度导致的眼疲劳。
除上述措施外，还应注意保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免加重眼疲劳的症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-28 02:05
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