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疲劳肥胖怎么消除
补充说明：疲劳肥胖怎么消除
a******W 2021-10-24 19:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
疲劳肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、生活方式干预、中药调理等方法来缓解。如果症状没有改善或者有加重的趋势，建议寻求医生的帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入量，增加膳食纤维及蛋白质比例，来控制总能量摄入。高脂、高糖食物会转化为脂肪堆积于体内，导致肥胖；而膳食纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，进而减轻体重。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如快走、游泳、跳绳等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟以上。无氧运动有助于消耗多余脂肪并增强肌肉力量，改善身体新陈代谢率。
3.生活方式干预
建议患者保持规律作息时间，保证充足睡眠。充足的休息时间有利于机体恢复体力，提高免疫力，同时也有助于调节内分泌功能，从而辅助减轻因内分泌失调引起的肥胖症状。
4.中药调理
中医师辨证施治后开具相应方剂，如健脾消食汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等，需个体化调配剂量。这些方剂能依据体质差异调整脾胃运化功能、疏肝理气、平抑情志波动等作用机制发挥作用。
针对疲劳性肥胖，应强调平衡饮食与适度运动相结合的重要性。除上述措施外，还可考虑营养咨询或体重管理计划，以获得更专业的指导和支持。
2024-02-13 00:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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