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孕早期可以吃藜麦吗
补充说明：孕早期可以吃藜麦吗
2021-09-18 10:11
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冯荣 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
提问
孕早期一般可以吃藜麦。
藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的维生素E、膳食纤维等成分，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。孕早期的女性适当吃藜麦，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育，对身体有一定的好处。但是藜麦的营养价值比较高，吃过多可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，所以要适量食用。
孕早期的女性要注意多休息，避免过度劳累，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋等，有利于胎儿的生长发育。另外，孕早期的女性还需要遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿畸形。
2023-07-25 01:12
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董丽娟 主治医师 枣庄市立医院 三甲
擅长：妇产科常见病和多发病的诊疗。
提问
孕早期可以吃藜麦。藜麦的营养与小米粥相似，因此孕妇可以食用藜麦。藜麦不仅可以用来熬粥，还可以在蒸米饭时少放一点，既营养又美味。藜麦含有大量蛋白质，如果怀孕期间反应很严重，不能吃油腻食品。对于孕妇，最好选择吃藜麦。怀孕的妇女食用藜麦，对身体有益。这样能使孕妇的身体更强壮，又能减少发病率。为了提高孕妇的食欲，还可以给胎儿补充营养。并且它的做法也很多，孕妇可以根据喜欢的口味来添加。
2021-09-30 11:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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