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经期能吃葡萄吗
补充说明：经期能吃葡萄吗
2021-09-15 18:09
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期女性可以适量食用葡萄，补充营养 。葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，这些营养物质有助于提高免疫力，促进血液循环，缓解经期不适症状。此外，葡萄中的天然抗氧化剂可以保护身体免受自由基的伤害，有助于维持身体健康。因此，在经期期间，适量食用葡萄可以为女性提供必要的营养支持，同时也有助于缓解经期不适。
2021-12-21 13:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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