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椎间盘突出症的饮食要注意什么
补充说明：椎间盘突出症的饮食要注意什么
a******W 2021-09-13 15:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
椎间盘突出症患者在饮食方面应注重摄入富含维生素D和钙的食物、富含维生素B族的食物、富含Omega-3脂肪酸的食物、低脂高蛋白的食物以及非转基因的黄豆及其制品。需要强调的是，虽然这些食物对病情有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.富含维生素D和钙的食物
富含维生素D和钙的食物如鱼肝油、牛奶等，有助于增强骨骼健康，对预防椎间盘突出有一定的作用。这些食物可以促进钙质吸收，维持正常的骨密度，减少因骨质疏松导致的脊柱不稳定。
2.富含维生素B族的食物
富含维生素B族的食物包括全麦面包、燕麦片等，可作为日常主食摄入。其具有营养神经的作用，对于缓解椎间盘突出引起的疼痛症状有帮助。补充足够的维生素B族可以帮助改善血液循环，加速组织修复，从而减轻椎间盘突出的症状。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物
富含Omega-3脂肪酸的食物主要包括深海鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等。该物质具有抗炎效果，能辅助抑制炎症反应，进而达到缓解病情的目的。Omega-3脂肪酸能够降低细胞因子水平，具有一定的镇痛效果，有利于减轻椎间盘突出患者的不适感。
4.低脂高蛋白的食物
低脂高蛋白的食物如鸡胸肉、鸡蛋等，适合椎间盘突出患者食用。这类食物可提供必要的氨基酸以支持肌肉功能恢复。适当增加蛋白质摄入有助于增强背部肌肉力量，但需注意控制总热量摄入以防体重增加过快而加重脊柱负担。
5.非转基因的黄豆及其制品
非转基因的黄豆及其制品是常见的植物性食品来源，适合作为日常膳食的一部分。大豆异黄酮可能通过雌激素受体调节来缓解椎间盘退变过程中的某些病理生理变化。研究显示，摄入一定量的大豆异黄酮可能对延缓椎间盘退变有一定益处；但是长期或大量摄入可能会产生副作用，因此建议适量食用。
椎间盘突出症患者应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜等，以免诱发或加剧疼痛症状。除此之外，还应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
2024-02-09 15:05
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椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一。主要是因为椎间盘各组成部分(髓核、纤维环、软骨板)，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后(侧)方或椎管内，从而导致相邻的组织，如脊神经根和脊髓等受到刺激或压迫，产生颈、肩、腰腿痛，麻木等一系列临床症状。
多发人群：老年人
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
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