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杨桃升糖指数高吗
补充说明：杨桃升糖指数高吗
2021-07-20 15:51
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张军 副主任医师 牡丹江林业中心医院 三甲
擅长：耳鼻咽喉科常见病及多发病的诊断及治疗！
提问
杨桃的升糖指数一般不高，属于低糖水果，适当食用并不会导致血糖水平大幅波动，但是也要注意避免过量食用。
杨桃是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维以及胡萝卜素等营养成分，适当的食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到辅助润肠通便的作用。而且杨桃的升糖指数并不高，属于低糖水果，适当食用并不会导致血糖水平大幅波动，但是也要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
对杨桃过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果食用杨桃后出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高糖、高油、辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
2021-07-30 14:11
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